天生少白头可能与遗传、营养、精神压力、疾病、不良生活习惯等有关。经常染发可能增加患癌风险。改善少白头可从饮食、生活习惯、情绪调节、治疗等方面着手。 1. 营养：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 2. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响黑色素生成。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 3. 疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也会引起少白头。需就医诊断，针对性治疗。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等会影响身体代谢，尽量保持规律作息，戒烟。 5. 治疗：可在医生指导下使用首乌片、七宝美髯丸、精乌胶囊等药物。也可尝试中医调理。 天生少白头的改善需要综合调理，且要长期坚持。染发应适度，尽量选择质量可靠的产品。若白发严重影响生活，建议及时就医。

药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法.其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白.所以,要保证心情愉快,同时,毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官,组织一样,需要充足的营养.据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B1,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白.因此要补充这些营养.

你好,少白头患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.