上年纪做事累后腰疼，不一定是肾虚引起的。可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、肾结石、腰部外伤等。 1.腰肌劳损：长期劳累或姿势不当，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，引起腰疼。治疗以休息、热敷、按摩、理疗为主，药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，产生腰疼。治疗包括卧床休息、牵引、针灸等，药物有甲钴胺、维生素 B12 等营养神经，塞来昔布止痛。 3.骨质疏松：年龄增长，骨量减少，骨骼脆性增加，易出现腰疼。治疗需补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片、阿法骨化醇软胶囊。 4.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，引发腰疼。较小结石可通过多喝水、多运动排出，大结石可能需体外碎石或手术。 5.腰部外伤：如扭伤、撞伤等，导致腰部组织受伤。轻者休息可缓解，重者可能需药物治疗，如云南白药气雾剂。 上年纪后身体机能下降，出现腰疼应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。平时要注意腰部保暖，避免过度劳累。

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。