产后缩阴及改善阴道干涩，可通过运动锻炼、饮食调理、使用药物、物理治疗、心理调节等方式。 1.运动锻炼：进行凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量，有助于缩阴。具体方法是反复收缩和放松盆底肌肉，每次持续 10 秒左右，每天进行 3 组，每组 10 - 15 次。 2.饮食调理：多吃富含维生素 B2 的食物，如乳制品、动物肝肾、鳝鱼、芹菜等，有助于改善阴道干涩。 3.使用药物：在医生指导下，可使用雌二醇软膏等雌激素类药物，改善阴道干涩情况。 4.物理治疗：如盆底肌电刺激治疗，刺激肌肉收缩，增强盆底肌肉功能。 5.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于身体恢复。 产后身体恢复需要一定时间，采取上述方法时应循序渐进，如有不适，及时就医。

生完孩子后阴/道干涩松弛，可以用缩-阴产品，我就是产后出现的这些情况，经过多方考察使用了中药外用的缩-阴产品“妮可凝胶棒”，一个疗程就明显紧缩了，老公对我也性//趣多多，两个疗程下来就恢复到了生孩子前的状态，还感觉自己那方面的需要提高了，夫妻生活和谐了，日子自然幸福的没法说，因此建议产后女性缩/阴可以试试这个

生小孩以后阴-道松驰我用的是妮可凝胶缩/阴棒，效果很明显，纯天然成分的的，用后没有不适的感觉，推荐给你啦，你也试试吧！