调养身体时喝牛奶难以下咽，可能与个人口味偏好、肠胃不适、乳糖不耐受、心理因素、牛奶质量等有关。 1.个人口味偏好：每个人的口味不同，对牛奶的接受度有差异。可以尝试更换其他饮品，如豆浆、酸奶等。 2.肠胃不适：若肠胃功能较弱，可能会在饮用牛奶后出现不适，导致难以下咽。可先调理肠胃，服用一些温和的肠胃调理药物，如双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片、香砂养胃丸等。 3.乳糖不耐受：体内乳糖酶缺乏，无法完全消化牛奶中的乳糖。可选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或少量多次饮用。 4.心理因素：对喝牛奶存在抵触心理，也会影响接受度。尝试调整心态，将喝牛奶视为一种有益的习惯。 5.牛奶质量：牛奶不新鲜或品质不佳，也会影响口感。要选择正规品牌和新鲜的牛奶。 总之，备孕期间调养身体的方式多样，若喝牛奶不适应，不必过于纠结，可通过其他方式补充营养，保持良好的心态和生活习惯。

根据你的描述，你的骨架小是先天性的，要么手术整容，否则是没有办法后天调理的，但是你可以适当的增肥。根据你的描述，增肥要适当的运动，虽然营养要吸收，但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量，但加快新陈代谢，排毒，促进营养的吸收，也是为了下一餐做准备，好的体质，每天都充满活力。保持好的心情，不要经常熬夜，生活规律。少吃辛辣煎炸，防上火，一般内火旺盛的，一般身体消瘦，多吃点富含VC的食物，经常喝水。

能吃,可以吃一些理气补阴及活血化瘀的药

您好，长期饮酒对身体是有害处的，建议首先应该禁酒，有规律的生活才行平时多运动，经常锻炼，建议可以到中医院就诊，服用补益气血的中药调理一段时间，效果比较好

建议正常饮食，积极运动，可以增强体质。