鼻子在睡觉翻身时容易流血，上火或休息不好时更频繁，可能是由鼻腔干燥、鼻部损伤、全身性疾病、鼻部炎症、鼻腔结构异常等原因造成。 1.鼻腔干燥：空气干燥或饮水不足，导致鼻腔黏膜缺水，容易破裂出血。 2.鼻部损伤：挖鼻等不良习惯或鼻部受到外力撞击，损伤鼻黏膜。 3.全身性疾病：如高血压、血小板减少性紫癜、白血病等，影响凝血功能。 4.鼻部炎症：鼻炎、鼻窦炎等炎症刺激鼻黏膜，使其充血、脆弱，易出血。 5.鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲等，使局部黏膜张力过大，容易破裂。 总之，鼻子反复出血应引起重视。建议及时就医，进行鼻内镜、血常规等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻、挖鼻等不良习惯。

有可能是因为空气比较干燥，鼻粘膜也比较干燥、脆弱，容易出血。可以到医院开一些石蜡油或薄荷油涂抹鼻腔，也可以请医生检查后，烧一下鼻腔内的血管，以避免频繁出血。还应该查一个血常规是否有血液系统的疾病。看看五官科的医生是否有鼻中隔偏曲等。平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。如果是老年人还要注意有高血压，动脉硬化的可能，也需要治疗的啊。