祛痘需要从生活习惯、皮肤清洁、饮食调整、合理作息和适当用药等方面入手。 1. 生活习惯：保持面部卫生，避免用手触摸或挤压痘痘，防止感染和留下疤痕。使用干净的毛巾和枕套，定期更换。 2. 皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每天洗脸 2 - 3 次，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 3. 饮食调整：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 4. 合理作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。 5. 适当用药：可以在医生的指导下使用外用药物，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。这些药物有助于减轻炎症，促进痘痘消退。 祛痘需要综合多种方法，并且要持之以恒。如果痘痘较为严重或长时间不愈，应及时到正规医院皮肤科就诊，寻求专业医生的帮助。

你好，根据你描述的情况，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。一般采用局部治疗，首选外用维A酸类制剂。比如阿达柏林凝胶，多喝水

建议保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物.