健康指导：你好:个人建议还是尽量不要吃药来通过饮食增重，首先就是平时养成良好的饮食习惯佛平时饮食要均衡荤素搭配要合理，多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物可以适量补充肉类食物。平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，可以适量运动来增强体质及促进食欲

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

健康指导：先天消瘦，只要身体健康，吸收功能好，可以从饮食上慢慢改善，平时多吃营养的食物，如肉类，蛋类，奶类等富含优质蛋白质的食物，提高机体免疫功能，要多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼身体，增强体质。

你好，成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)，也就是你的体重应该是59.8kg属于正常的！目前的确有点偏瘦，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；