身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于父母身高较矮，自身目前 153cm 的情况，是否还能长高需要综合评估。 1. 遗传因素：遗传对身高有一定影响，但并非决定性因素。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力改善身高的可能。 2. 营养状况：均衡的营养是身高增长的重要保障。要摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。每天应保证 8 小时以上的睡眠时间。 5. 疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。如有相关症状，需及时就医检查。 总之，要综合考虑多种因素来判断是否还能长高。建议到正规医院进行骨龄检测等相关检查，以明确生长潜力。

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇d。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康