经常遗精可能由多种因素引起，包括精神心理因素、局部刺激、炎症感染、体质虚弱、不良生活习惯等。 1.精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，或频繁接触性相关的信息，可能导致大脑皮层持续兴奋，引发遗精。 2.局部刺激：内裤过紧、被子太厚太重，对生殖器产生摩擦和压迫，容易诱发遗精。 3.炎症感染：尿道炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症，会刺激相关器官，增加遗精的发生几率。 4.体质虚弱：身体虚弱、劳累过度，使得各脏器功能失调，精关不固，从而出现遗精。 5.不良生活习惯：长期熬夜、过度手淫、吸烟酗酒等，都可能影响生殖系统功能，导致遗精频繁。 如果经常遗精且身体感到不适，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善遗精的情况。

不要去想就会好些的，关键还是靠自己，这是心理问题，解铃还须系铃人。

祖国医学认为“梦遗滑精皆失精之病，虽其症有不同，而所致之本则一”，故将梦遗和滑精两者合并介绍。遗精之病，一般而论，有梦而遗者其因在心，无梦而滑精者多病在肾；有邪而遗精者多为实症、热症，无邪而遗精者为虚症、寒症；初病者轻，久病者重。根据中医理论辨症论治，将遗精分为四个类型：A.君相火旺型：症见梦遗、阴茎易勃起、心悸怔忡、心烦面赤、腰痛身热、舌红少答、脉弦数，治以三才封髓丹（熟地、天冬、党参、黄柏、砂仁、肉苁蓉、炙甘草）加黄连、栀子、龙骨、牡蛎、龟板等或服中成药知柏地簧丸。B.心肾不交型：症见梦交梦遗、心烦不眠、腰膝酸软、头晕耳鸣、口咽干燥、舌红少苔、脉寸数尺沉，治以心肾同源方（熟地、山萸肉、山药、白术、人参、芡实、茯神、菖蒲、炒枣仁、五味子、麦冬、柏子仁）或服中成药天王补心丹。C.湿热下注型：症见阴茎易勃起、阴茎涩痛、遗精、阴囊湿痒、尿黄或尿痛、口干口苦、脘腹胀痛、舌苔黄厚或腻、脉滑数，治以龙胆泻肝汤（龙胆草、生地、当归、柴胡、泽泻、车前子、木通、甘草、黄芩、栀子）或中成药龙胆泻肝丸。D.肾气不固型：症见无梦遗精、滑精频繁、精神萎靡、头昏耳鸣、形体消瘦、夜尿多、小便频、舌淡苔薄白、脉沉弱，治以秘精丸（菟丝子、锻牡蛎、锻龙骨、五味子、茯苓、桑螵蛸、榧子、白石脂）或服中药金锁固精九。遗精之病不治，则易导致早泄、阳痿，宜早治之。

遗精是男性在无性交活动时的射精，遗精的表现形式有梦遗与滑精。梦精是在睡眠过程中伴梦遗精，滑精是在清醒时遗精。遗精对身体有害吗？回答这个问题应作一些具体分析。未婚男青年有遗精现象，青年人遗精次数从一月一次一星期一两次都属于正常的生理现象，精满而自溢。有过上述频率遗精的青年，请不要担心害怕，因为这是正常的性生理反应，对身体是没有害处的。需要讲明一点的是，由于我们国家对性生理卫生知识普及不够，虽说遗精本身对身体并无害处，但因遗精而引起的心理上的负荷却不可低估。有些青年接受一些错误的性生理观念，把精液看成比血液还重要，认为遗精是失去了身体的“精华”，伤了身体的“元气”，每有遗精即焦虑不安，甚至恐惧万分。有的还因此而患精神衰弱，影响学习和工作，影响身心健康，所以正确认识与对待遗精是非常必要的。但是，如果遗精过于频繁，例如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来，这就不正常了。造成不正常的遗精可归纳为两种原因，一是泌尿生殖系统有病变，如阴茎包皮过长所致的龟头炎、尿道炎、前列腺炎等，及时治疗这些疾病可使遗精恢复正常。二是色情意念过重，经常想入非非，使性中枢过于疲劳，对下属射精机构控制能力降低，因此一有性冲动，精液就外流。对于这种患者可采用气功疗法，同时还要下决心摒弃过多的色情意念。人的性欲受人的意识与观念的支配。只要不断地加强修养、陶冶道德情操，摆脱低级趣味，不看有色情的书籍、电影，把精力集中到学习和工作上来，频繁性遗精就不难治疗。