孕期抽筋大部分发生在妊娠3～8个月.平时应多食含钙丰富的食品,如牛奶,豆及豆制品,硬果类,芝麻,虾皮,蟹等.还要注意饮食中补充维生素D,多晒太阳,从而促进对钙的吸收和利用,病情严重者,在医生的指导下补充钙剂.可以选择每天补充大概1500毫克,食疗补钙是没有副作用的,安利的产品你可以咨询他们相关人员.

孕妇补钙是非常正常的现象,因为胎儿的成长离不开钙,而胎儿成长需要的钙都来自母亲,如果孕妇缺钙则对胎儿的健康成长会造成不利,但是该过高对胎儿的成长也是不利的一个出生时2800～3000克的新生儿,骨头中至少含有40克以上的钙.但婴儿体内不能生成钙,全是从母亲身上要来的.孕妇每天需要补多少钙?若换算孕妇每天的钙摄取量,至少要补充1600毫克,这样才能“收支平衡”.孕妇补钙任重道远,还要注意三方面.　　1,有的孕妇生产后停止“补钙”,这很危险,因为母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少,但却更容易被宝贝吸收.哺乳期间,母体内仍需补充大量的钙,以偿还给予宝贝的“钙债”,所以哺乳期仍需比平时补足两倍的钙.　　2,补钙应“少食多餐”,即6∶00,16∶00和21∶00各补钙一次,这些是人体相对生理低潮时段,此时补钙能加速钙的吸收.孕妇补充钙剂比正常人加了一倍,所以最好选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品,切记孕期不能过量服用脂溶性维生素A,E,D.

腰痛.脚抽过一次筋怀孕6个月,安利钙片.每天补多少合适?一般怀孕抽筋的话是缺钙,不管你吃什么钙片一天1-3片为宜,一天不能过量,时间不能过长,适当的补补,因为你在日常生活中可能也吃了含有钙的东西,不是只有吃钙片才能不钙的,祝你健康幸福.

你好,孕中期钙量：1000毫克/天.一般补钙的途径可从以下3方面着手.(1)每天早,晚喝牛奶.(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等.(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.

您好!可以选择每天补充1500毫克.平时应多食含钙丰富的食品,如牛奶,豆及豆制品,硬果类,芝麻,虾皮,蟹等.还要注意饮食中补充维生素D,多晒太阳,从而促进对钙的吸收和利用.