22 岁男孩感觉缺钙，身体瘦弱，骨骼隐痛、抽筋，可能是饮食不均衡、缺乏运动、维生素 D 缺乏、甲状旁腺功能异常、某些疾病所致。 1. 饮食不均衡：钙摄入不足，日常饮食中牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物摄入过少。 2. 缺乏运动：运动量少，肌肉力量弱，影响钙的吸收和利用。 3. 维生素 D 缺乏：维生素 D 能促进钙吸收，晒太阳不足或饮食中缺乏维生素 D 来源。 4. 甲状旁腺功能异常：甲状旁腺激素分泌异常，影响血钙水平。 5. 某些疾病：如骨质疏松、骨关节炎等，也会出现类似症状。 总之，出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

身高一般不存在变矮的说法建议要补钙，缺钙易引起抽筋。对生长发育影响较大

患者自述今年22，男孩，我感觉自己一直就缺钙，很瘦弱，骨架细长，有时候骨骼会隐痛，运动爱抽筋，求助解决。建议：一般人18周岁骨骼就发育完全，一般不会变矮，不过，建议您补钙，多锻炼，身体长结实些，祝您健康！