伸懒腰听到胸口“吧”的一声响，随后动作过大就疼，可能是肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、气胸、胸骨骨折等原因引起。 1. 肌肉拉伤：伸懒腰时用力过猛，可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。症状为局部压痛、肌肉紧张。治疗以休息、冷敷、热敷为主，可外用云南白药气雾剂。 2. 肋软骨炎：多由慢性劳损或病毒感染等引起。表现为肋软骨处的疼痛、肿胀。治疗包括热敷、口服布洛芬等非甾体抗炎药。 3. 胸膜炎：炎症刺激胸膜可产生疼痛，常伴有咳嗽、发热。需使用抗生素如阿莫西林，或抗结核药物如异烟肼等治疗。 4. 气胸：若肺泡破裂，气体进入胸腔，会导致胸痛。严重时需进行胸腔闭式引流。 5. 胸骨骨折：较大外力作用可能导致胸骨骨折，疼痛明显，活动受限。轻度骨折可保守治疗，严重的需手术。 出现这种情况应引起重视，避免剧烈运动，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

你的这个问题应该说骨骼和肌肉都有损伤，最好去医院做一下检查这样会更放心一些