-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
长跑前是否建议喝葡萄糖，需要综合多方面因素来考虑，包括个人身体状况、长跑距离、能量储备、血糖水平、肠胃耐受情况等。 1. 个人身体状况：如果本身存在糖尿病等代谢性疾病，喝葡萄糖可能导致血糖波动，不建议喝。 2. 长跑距离：短距离长跑一般身体自身储备的能量足够，可不喝；长距离长跑可能消耗大量能量，可适当补充。 3. 能量储备：日常饮食营养均衡，能量储备充足，不一定要喝；若近期饮食不佳，能量储备不足，可考虑喝。 4. 血糖水平：长跑前血糖正常或偏高，不建议喝；血糖偏低，喝葡萄糖能快速提升血糖，防止低血糖。 5. 肠胃耐受情况：有些人肠胃敏感，喝葡萄糖可能引起肠胃不适，影响长跑表现，这类人群不建议喝。 总之，长跑前是否喝葡萄糖不能一概而论，应根据自身实际情况综合判断。如有疑虑，可咨询医生或专业的运动教练。
2025-02-10 05:07
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
剧烈运动前要避免低血糖。可以在长跑前使用葡萄糖补充能量，以免晕倒。
2016-03-02 11:47
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
