夜里一点至三点醒后失眠可能由多种因素导致，如精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.精神压力：生活中的各种压力可能导致焦虑、紧张，进而影响睡眠。建议通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.不良睡眠习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，会干扰睡眠。应养成睡前半小时不看电子设备，避免摄入刺激性饮品的习惯。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等可能引起失眠。若怀疑有疾病，应及时就医，明确诊断后进行治疗，如服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。规律作息，每天在相同时间上床睡觉和起床。 长期失眠对身心健康不利，要重视并积极调整。如果自我调整效果不佳，建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

你好，根据你提供的情况考虑，患者具有早醒的睡眠障碍，如果患者醒后能再次入睡，可以选择平时增加体育锻炼等放松的方式如果患者醒后不能再次入睡，必要时可能需要安定片的帮助，一般早醒见于比较重的抑郁情绪问题，所以患者需要适当的释放不良情绪

中医考虑心气不足，气血亏虚，脾胃虚弱，肝胃不和，痰火内扰，思虑过度等。西医一般认为是神经衰弱引起。西药类安眠药尽量不要使用，容易形成依赖性。平时饮食规律，保持心情愉快。可以针灸，推拿等理疗。服用七叶安神片，柏子养心丸，VB1,谷维素,百乐眠胶囊,天王补心丸等。根据您舌象脉象和自身情况选用中药来治疗，中药一般见效较慢，需要坚持服用。

建议：　　1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。　　2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。推荐阅读：如何判断是否失眠。　　3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。　　4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

你好，估计是和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。