15岁男孩骨骺线开始闭合，如何有效长高？
各位医生,你们好,,我有个问题想咨询下您,我叫小林,15岁男孩,升高163.5,几天前在广州中山附属大学第一医院做了个骨龄检测,结果是骨骺线未完全闭合,可是已经开始闭合了,没有完全闭合,我想问下如何在短期内突飞猛进般的长高呢?打激素有什么效果吗?我想买1个周期的贝贝高乐,适当的运动+充足的营养+合理的睡眠+贝贝高乐,在已经具备这几个条件的情况下还用打生长激素吗?我真的想长到1米8,我父母都不高,爸爸163,妈妈157,姐姐154,我真的好想长到1米8,有什么办法吗,麻烦您给我分析下好吗,什么办法才能更直接有效的长高呢?我今天去问了下医生，把片子给他看了一下，医生说最多只能长3-5CM了，找了2个骨科医生看过都是这样说，我该怎么办呢，我真的非常介意，我真的想长到1米8，有办法吗，我现在想入手贝贝高乐，医生们给我研究下我的情况好吗，麻烦了，万分感谢
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李希弘 医师
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15岁男孩骨骺线开始闭合，想有效长高，可从多方面努力，包括合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好心态、避免不良习惯等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保证 8-9 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.适当运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观，避免焦虑紧张，以免影响内分泌。 5.避免不良习惯：如吸烟、酗酒、熬夜等，这些会影响身体正常发育。 身高增长受多种因素影响，骨骺线开始闭合后仍有一定增长空间，但要达到理想身高并非一蹴而就，需长期坚持健康的生活方式。
2025-02-08 01:24
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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没有特殊办法，跟遗传和营养密切相关可以打打篮球试试，但是短期效果不会太好，激素会有较大副作用建议慎用
2016-03-02 11:09
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