使用懒人运动机减肥的效果因人而异，取决于运动强度、使用频率、饮食控制、个体代谢率、身体基础状况等。 1. 运动强度：若使用懒人运动机时的运动强度过低，无法有效消耗热量，减肥效果就不明显。 2. 使用频率：偶尔使用难以达到减肥目的，需保持一定的使用频率。 3. 饮食控制：若在使用懒人运动机期间，仍大量摄入高热量、高脂肪食物，也会影响减肥效果。 4. 个体代谢率：代谢率高的人，通过懒人运动机减肥可能相对容易；代谢率低的人则较难。 5. 身体基础状况：本身肥胖程度较重或存在基础疾病的人，单纯依靠懒人运动机减肥效果有限。 总之，懒人运动机可以作为辅助减肥的工具，但要想取得理想的减肥效果，还需综合考虑多种因素，如合理控制饮食、增加其他运动方式等，并在医生或专业健身教练的指导下进行。

你好；你的情况有效果的，在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．

这效果不敢保证的，你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。