压腿主要拉长韧带,跟长高没关系想要长高的话可以打篮球,保证充足的睡眠,人体长高的时间在凌晨2点左右

加强锻炼,提高身体素质,对促进身高,非常有益.你这一活动,肯定能促进身高生长,但要综合锻炼,引体向上也不错.也有帮助.

如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.

你好,如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.　不少人认为跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助于长高,以医学观点来看的确如此.　　根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长.　　所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动.但是过度的重量训练如体操,举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免.至于压腿,它只是拉伸你的韧带,对腿的一种健美方式.祝你健康!

单纯压腿,不能帮助长高.长高需要有一定营养和多运动.可以增加营养,均衡饮食,荤素搭配等,运动,以长跑,走路等为主.少做蛙跳等运动.