我的亲身体会：坚持作肩关节运动,提,按,旋转,要忍点痛.比如用锨铲沙子,越疼越坚持.不用吃药打针,一定会好的.

肩周炎：可以采用针灸,按摩,小针刀等治疗一下.可以配合一下膏药等治疗.最好配合自我的运动,不要怕疼痛而不动.中药如归龙筋骨宁等.

您好，肩周炎中医治疗以理疗、按摩、针灸、中药熏蒸治疗为主。上述治疗方法可以松解肩关节肌肉、筋膜的粘连，促进关节功能的恢复，肩周炎是自限性疾病，可以自行恢复正常，在恢复之前如此治疗可以防止继续加重。

建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂---活血舒筋膏治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。

治疗上主要是平时注意避免诱发因素，比如受凉等。平时可以进行功能锻炼对肩周炎有很好的保健作用，比如爬起动作等。如果是近期加重的患者，可以外用膏药加口服非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸钠进行治疗，如果很严重的话，可以考虑激素治疗。