个子矮长不高可能由多种因素导致，如遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但通过后天努力，如合理饮食、充足睡眠和适当运动，仍有一定的增长空间。 2.营养状况：营养不良或不均衡会影响生长发育。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠质量：生长激素在睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高。应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼生长。多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身高增长受限。需及时就医诊断治疗。 总之，个子矮长不高需要综合考虑多种因素，通过改善生活方式和及时治疗相关疾病，有助于促进身高的增长。但要注意，身高增长有一定的生理规律，不要盲目追求过高。

你好！个子的高矮是由先天（父母）及后天（饮食、环境、锻炼等)因素决定的。只要骨骺线闭合了，就不能再长高了，你现在24岁了，骨骺线闭合了，如果想长高只能通过手术给予延长骨质了，我认为有个健康的身体、良好的心态是最重要的。

大量的资料研究表明大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，其他的治疗措施和方法都是无效的你的情况骨骺线已经不合，任何药物治疗都是无效的，你的情况可以去医院检查一次，如果没有其他的禁忌症，只有手术治疗，才能增高，药物治疗是无效的，

能不能长高，关键看骨垢线是否闭合。如果骨垢线尚未闭合，那么就有长高的空间。如果骨垢线闭合了，身高就定格了。你这个年龄，在理论上，骨垢线已经闭合了。如果你想确诊的话，可以去医院骨科，对手腕或膝盖，照一张X光片，即可直观的看到骨垢线的情况。如果骨垢线确定闭合了，那么目前的医学水平是不可能再让你长高了。

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.