你好，保护嗓子首先要注意坚持室外活动，以增强身体对疾病的预防能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症。在饮食上要尽量避免各种辛辣食物，不要大声喊叫和用声过多。再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑，应注意长时间连续用声期间要适当休息，在唱歌或运动前后不要吃过甜、过咸的食物和冷饮。

你好,你的这种情况是生活习惯引起的声带劳损与病变.生活习惯的问题包括说话太多,太大声,经常唱歌,嗜烟酒,说话的方法不对等原因造成的.你好,建议你少食上火热性食物,如韭菜等；多食绿豆,百合,银耳,莲子,丝瓜,扁豆,海带,冬瓜等.可用抗生素如庆大霉素,青霉素合类固醇激素如地塞米松,氢花考的松雾化吸入以达到抗炎消肿目的.

用草珊瑚吧,金嗓子一类的,会好的快些平时要注意保护嗓子.这对你学声乐的很重要多喝水保持嗓子的湿润家里有条件的安装一台加湿器晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸.喝水时放一些胖大海还是尽量减少说话的声量.愿早日康复,谢谢