上课老犯困
有一段时间了,晚上10.30左右就睡了,第二天早晨6.00左右起来,睡眠挺足,但质量不高老做梦,怎样能够调理一下吃点什么东西或药之类的?谢谢!
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你好,这个一般不要用药治疗,你可能是压力过大,而且现在天气炎热的原因。建议你无须用药,把心放松点,周末好好休息一下。这个自己慢慢调节一下,可和同学沟通。祝你健康!以上是对“上课老犯困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-03 06:04
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回答4
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你好,这种情况首先你要先保证晚上有充足的睡眠,8小时以上。还有就是不要吃油腻难消化的食物,这样血流会到胃部使脑部供血减少,从而犯困。还有就是早睡早起,注意适当的体育锻炼,对上的课充满兴趣,如果实在太困的话,可在课间小睡一会,都会减少犯困。久而久之养成良好习惯,自然不会再犯困啦!
2016-03-03 03:11
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回答3
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说明他对学习不感兴趣,跟不上老师的节奏,要是强迫自己去听课,大脑运转速度加快,平常从不会这样大量的运用大脑,致使大脑疲劳,就会困,然后就睡觉了~~你们应该想办法让他对学习感兴趣,但不要强逼他去学习,这样不会有师门好结果,甚至会适得其反~
2016-03-03 00:41
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回答2
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你好,这种情况,首先要考虑,你的生活是否有规律,是否熬夜,作息时间不正常,如果是,建议你把生活节奏要把握好,养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖,低血钾,贫血导致的可能,如果持续建议到医院内科检查血常规,血糖,电解质等,找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼,增强体质。放松心情。
2016-03-02 23:26
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你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2016-03-02 13:09
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