指甲出现竖线、白点和小坑，可能与营养不良、指甲损伤、真菌感染、慢性疾病及微量元素缺乏等有关。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养物质，可能影响指甲生长，导致指甲出现异常。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、蛋类、乳制品、菠菜等。 2.指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲或指甲受到外力撞击，都可能使指甲受损，出现竖线、白点和小坑。应减少对指甲的不良刺激，避免损伤。 3.真菌感染：如灰指甲，真菌侵入指甲会破坏指甲结构，引起指甲变形、变色等。需使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等治疗，但要遵医嘱。 4.慢性疾病：某些慢性疾病，如肝病、肾病、贫血等，可能影响指甲的正常生长。应积极治疗原发疾病，改善指甲状况。 5.微量元素缺乏：缺锌、硒等微量元素也可能导致指甲异常。可适当补充，多吃海鲜、坚果等食物。 指甲出现竖线、白点和小坑可能是多种原因导致的，如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

指甲黑色竖纹说明你的肝脏解毒功能不好。具体严重不严重需要看化验指标。建议去做个肝功，检查一下肝脏，这样才能知道是否有问题。一般饮酒过多过频、休息不好、经常熬夜、饮食不规律会造成这种情况

这种情况多见于微量元素缺乏，是由于长期挑食、偏食，饮食不规律均衡等导致的。指导意见：可以适当使用善存片或施尔康。矫正挑食、偏食的不良习惯，多饮水，防止便秘，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能摄入全面的营养。