你好，情绪波动过大，失眠，头晕，耳鸣往往是神经衰弱的征象。工作压力过大，生活节奏过快，生活规律紊乱是常见诱因。建议生活作息规律，学会自我心理暗示帮助心理和情绪的调节，相信自己培养自信。重中之重还在个人心理的调节。

你好！从你所描述的体形与症状及年龄来看，应是属于中医说的素体阴血不足，内热过盛，气血亏虚型的体质。所以在治疗与调理上也要有一个慢性的调理过程。建议可用中成药复方阿胶浆与八珍丸来共同调理试试。平时还要注意日常的饮食营养补充才是。

根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，一般一段时间改善较好。医生询问：平时有没有腹胀或者多梦的情况？

您好，您的情况考虑是睡眠不足，睡眠质量不好引起的。食补的话就是一些可以促进睡眠的食物，比如牛奶等。

建议减少看电脑和手机的时间，不熬夜，然后睡前梳头，泡脚，改善头部微循环。改善睡眠，然后多吃水果和蔬菜，点眼玻璃酸钠滴眼液会有好转。以上是对“老是犯困眼睛有种睁不开的感觉记忆力不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！