运动伤元气，术后想元气大增，不吃药有何法？
由于运动过多伤了元气现用艾灸疗法:足三里请问医生有没有不吃药就能使元气大增的方法呢？曾经治疗情况和效果：做完疣状胃炎手术一个多月后想得到怎样的帮助：伤了元气有没有不吃药就能使元气大增的办法呢？
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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运动过多伤元气且做完疣状胃炎手术一个多月，想元气大增又不想吃药，可通过饮食调理、规律作息、适度锻炼、情绪调节、中医理疗等方法来改善。 1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为身体提供充足的营养。 2.规律作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，有利于身体的自我修复和元气恢复。 3.适度锻炼：选择如散步、太极拳等较为温和的运动，增强体质，但要避免过度劳累。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。 5.中医理疗：除了艾灸足三里，还可进行按摩、拔罐等理疗，促进血液循环，增强元气。 总之，要综合运用多种方法来调养身体，增强元气，但需要长期坚持。如果身体仍有不适，建议及时就医。
2025-02-10 05:19
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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根据您的描述恢复元气的方法就是注意休息多补充营养物质保持心情开朗这样才能健康幸福每一天恢复元气的方法就是注意休息多补充营养物质保持心情开朗这样才能健康幸福每一天感谢您的提问
2016-03-03 03:48
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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根据您的描述恢复元气的方法就是注意休息多补充营养物质保持心情开朗这样才能健康幸福每一天恢复元气的方法就是注意休息多补充营养物质保持心情开朗
2016-03-03 01:39
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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用艾灸的方法就很好艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用我建议你直接艾灸就可以了关元、气孩足三里是人体强壮保健要穴每天艾灸一次能调整和提高人体免疫机能增强人的抗病能力还可以大补元气补阳固脱
2016-03-02 11:44
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