髌腱炎是常见运动损伤，治疗包括休息、理疗、药物、康复训练等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.疾病原理：长期打球过度使用髌腱，造成髌腱微小损伤和炎症。
2.休息：减少运动，避免加重损伤，给髌腱恢复时间。
3.理疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，缓解疼痛和炎症。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。
5.康复训练：进行股四头肌的力量训练和伸展运动，增强肌肉力量，改善髌腱受力。
髌腱炎经过合理治疗和休养多可恢复，日常运动要注意科学适量。

您的这种情况中医辨证多属于筋脉不舒，可以应用舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。建议平时注意避风保暖，不要过度劳累。饮食睡眠要规律。

你好，这个要是使用物理治疗的话效果还是可以的。你可以尝试一下物理的治疗，这个疗效还是可以的，另外你可以使用一些外用的活血化瘀的药物。

你好，你的这个情况，应该是膝关节的慢性劳损所导致的症状。这个情况，比较好的治疗方法，是建议你及时到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。祝你健康快乐！

健康指导：你好，你的这个情况，应该是膝关节的慢性劳损所导致的症状。这个情况，比较好的治疗方法，是建议你及时到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。平时避免剧烈运动。祝你健康快乐！

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些富含有维生素C的新鲜蔬菜和水果，同时还要适量的增加些如瘦肉、鱼虾、豆制品以及牛奶之类食物的摄入量，此外还要忌食辛辣刺激上火的食物和油腻的高糖分的食物。