-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
你好，产后先不要急着减肥，此时身体是最虚弱的时候，还是应该一休息为主，这个时候最容易感染风寒，引起各种疾病的，很多女性风湿关节疾病患者都是在这个阶段染上的，所以你还是不要急着减肥了，多休息，等调理好身体有了健康的体魄再减肥也不晚啊，身体体型美，不如有一个健康的身体，您说哪
2016-03-03 06:36
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。建议积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。还要多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
2016-03-02 11:15
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
