人体的精子生成速度是比较快的，如果准备要宝宝，一般禁欲一周就可以的，平时注意戒烟酒，改善精子质量有一定好处，至于药物治疗，应该注意做个精液常规检查的，根据检查结果做进一步治疗

导致精子质量下降的主要原因的，睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，有男科副性属器官炎症等都会导致精子质量下降。日常生活在饮食方面可以吃动物的肝脏、瘦肉、海鲜等含锌量高的食物配合育之缘片服用有效的改善提高精子质量的作用。同时日常也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

你好。要怀孕前性生活的情况下建议是禁欲一周以上比较好的。或者是单纯在排卵日附近性生活的。如果本身检查有精子质量差的情况下那么就得去看中医帮助调理而不仅仅是禁欲能够恢复的了的以上是对“禁欲几天精子质量最好，精子质量差吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：您的这种情况需要做一个精液检查，确定一下精液的情况，然后根据精子质量用药调理，具体用药是需要根据精子质量调理的，祝您早孕

患上精子质量低是影响你的生育能力严重的导致不育但对别的伤害不大，建议你最好的是去医院治疗的比较好点。建议你日常可以多吃一些含锌量高的食物再配合育之缘口嚼片服用，补充蛋白锌硒促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间、抗菌预防疾病的作用。