小腿肌肉酸痛可能由运动过度、肌肉拉伤、缺钙、血管疾病、神经病变等引起。 1.运动过度：长时间或高强度的运动，导致肌肉内乳酸堆积，引起酸痛。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势造成肌肉纤维损伤。需要休息、冷敷，严重时就医治疗。 3.缺钙：血钙水平降低，肌肉兴奋性增加，易出现痉挛和酸痛。适当补充钙剂和维生素 D。 4.血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧而酸痛。需就医检查，根据病情治疗。 5.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经病变，也会引起小腿肌肉酸痛。明确病因后进行针对性治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 小腿肌肉酸痛的原因多样，如果酸痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。