计算月经周期需要观察每次月经来潮的起始时间，并进行计算。通常，正常的月经周期在 21 至 35 天之间，受多种因素影响，如内分泌、情绪、生活习惯、疾病、药物等。 1.内分泌：体内的激素水平变化对月经周期起着关键作用。雌激素和孕激素的周期性分泌调节着子宫内膜的增生和脱落。 2.情绪：长期的精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。 3.生活习惯：不规律的作息、过度劳累、饮食不均衡、过度节食或肥胖等都可能使月经周期紊乱。 4.疾病：像多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等疾病会影响月经的正常周期。 5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、化疗药等，可能干扰内分泌，影响月经周期。 总之，月经周期的计算和维持正常需要综合考虑多方面因素。如果月经周期出现明显异常，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好。月经周期，是从本次月经来潮的到下次月经来潮的时间为一个周期的。正常的28-35天的。