初期孕妇可以适量吃草菇。草菇和香菇在营养成分上有一定区别，包括蛋白质含量、维生素种类、矿物质含量、膳食纤维含量和氨基酸组成等。 1.蛋白质含量：草菇的蛋白质含量相对适中，香菇的蛋白质含量较为丰富。 2.维生素种类：草菇富含维生素 C 和 B 族维生素，香菇则含有较多的维生素 D。 3.矿物质含量：草菇含钾、磷等，香菇在锌、铁等矿物质方面较突出。 4.膳食纤维含量：草菇的膳食纤维相对较少，香菇的膳食纤维较为丰富。 5.氨基酸组成：草菇的氨基酸种类相对较少，香菇的氨基酸组成更全面。 总之，草菇和香菇各有其营养特点，初期孕妇可根据自身口味和营养需求适量选择食用。但要注意饮食均衡，多样化摄入各类食物，以满足孕期的营养需求。

如果不过敏的话可以吃草菇。孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。