你好，属于扭伤，可以采用热敷的方法，同时采用药物进行治疗有较好的效果。如云南白药喷剂治疗效果较好，不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制动。

有外伤史，而且现在有疼痛，无力，麻木症状，皮肤感觉减退，诊断臂丛神经损伤，已针灸治疗。如果手可以活动，建议自己行上臂的屈伸等锻炼，一天可以锻炼3-5次，还可以继续行针灸治疗，可以服用一些营养神经和疏通血管的药物

外伤引起的肾经损伤，修复期会引起一些组织粘连，造成对肾经的卡压，引起手麻，无力的情况。建议应用中医中药治疗，针灸和中药协同治疗。

你属于臂丛神经损伤后遗症适当运动康复，配合按摩针灸治疗，效果不明显的话建议手术

其恢复一般需要3个月左右的。可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。