你好，扭到脚后，首先要用冰热敷患处，避免血管充血水肿起来，少点行动，在24小时内都要使用冷水敷，在24小时之后呢就可以使用热水泡了建议最好采用外用药物治疗.建议外敷传统外科膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复.

你这是属于外伤的症状的，还是建议合理的保养一般的情况下，还是建议合理的局部云南白药气雾剂还是很不错的，一般的还是问题不大的，可以配合一点芬必得，活血止痛胶囊试试，还是很不错的

您好，根据您描述的情况分析考虑为踝关节扭伤，首先应该拍片除外骨折。建议如果除外骨折，首先应该休息，禁止活动，48小时内可以用冷敷的方法减少渗出，能够减轻肿胀；3天后进入吸收期，可以用热敷的方法促进吸收，有利于消肿，同时可以应用三七、沈阳红药等药物治疗，有条件可以给与烤电等物理的方法治疗。

用活络油外用，芬必得一颗，强筋松两颗内服

你好!建议你到医院做个检查看是否有骨折,建议用些活血化瘀和止痛的药物：如活血止痛胶囊,芬必得胶囊!祝你早日康复!