你好，根据你的描述，你这种情况多半是脾虚，体内有湿气。建议你现在少吃一些寒凉油腻腥辣的食物，多多吃一些蔬菜，多多运动促进体内汗液排出。吃药可以试试补脾益肠丸，可以用一些白扁豆、白术、党参、茯苓、山药这五味中药，每味差不多15-30克，洗净后用纱布包起制成药包，煎熬出药液用于熬粥。连续食用两周以上，脾虚状况就能有所改善。

舌头肥大、有齿痕、舌苔厚可能是由多种原因引起的，如脾虚湿盛、胃肠功能紊乱、维生素缺乏、口腔疾病、内分泌失调等。 1.脾虚湿盛：脾的运化功能失常，导致水湿内停。可表现为身体困重、食欲不振、大便溏稀等。治疗上可选用参苓白术散、健脾丸等。 2.胃肠功能紊乱：饮食不规律、压力大等可导致胃肠蠕动异常。常有腹胀、腹痛、消化不良等症状。建议调整饮食，规律作息，必要时使用多潘立酮片、双歧杆菌四联活菌片等。 3.维生素缺乏：尤其是 B 族维生素缺乏，可能影响口腔黏膜及舌头的正常状态。可适当补充复合维生素 B 片。 4.口腔疾病：如舌炎、牙龈炎等，炎症刺激可能导致舌头的异常。需保持口腔清洁，必要时使用甲硝唑含片等。 5.内分泌失调：激素水平失衡也可能出现这种情况。如甲状腺功能减退，需完善相关检查，确诊后遵医嘱治疗。 舌头出现上述症状，原因较为复杂。如果自行调理后无改善，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。

病情分析：考虑是脾虚的，脾虚建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。

舌苔白腻有齿痕，多半是脾虚，寒湿。要少吃寒凉油腻食物。试试补脾益肠丸。小偏方：用白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五味中药，每味15-30克，洗净后用纱布包起制成药包，煎熬出药液用于熬粥。连续食用两周以上，脾虚状况就能有所改善

你好，你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物。含化华素片效果好

舌上有裂痕的原因叫多，比如体内阴虚火旺可以造成，这种情况时舌红干瘦无苔；脾气亏虚，体内水湿过多，水湿浸润也可以造成，这种情况时舌苔较滑腻，舌上水分较多；胃热过重，会见到舌苔黄厚干而有裂纹。。