一般的来讲，可以哪里疼痛就拔在哪里，也有几个注意点，1、拔罐应该在肌肉丰厚的地方，后背、四肢、腹部。接近脏器的地方尽量不拔，日如心前区、肺部、肝脏等。2、时间不宜太长。留罐5分钟左右，时间太长后容易起泡，带来不适。3、保持一个合适的体位，需要留罐，拔后背的时候一般在足太阳膀胱经两旁，简单说在脊柱两侧。可以适应于身体受寒后引起的疼痛，效果比较好，拔罐的时间以一天一次或者间日一次均可。

拨火罐既然是一种专业的治疗手段，当然并不简单，如果不管三七二十一就自行在家拔火罐，容易造成危险，生活中并不乏拔火罐时出县意外的事件。如果乱施穴道，有时还会适得其反。首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。在拔火罐前，应该先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后再进行操作。

拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

拔罐中医主要是活血化瘀的功效首先体质虚弱的人不易长期拔罐另外拔罐一般在5到6分钟不要时间过长

身体虚弱者不适合拔火罐。身体虚弱者体内阳气不足，如果再拔火罐会导致阳气更加不足，更加破坏了自身的阴阳平衡。一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。有伤口的情况下不能使用，另外拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。