你好，预防　　1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。　　2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。　　3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。　　4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。　　5．睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。　　6．采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。　　7．手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。　　2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。　　3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。　　4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。　　4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。　

你好，根据捏描述可以考虑是咽喉扁桃体，以及鼻腔内腺体肥大导致的打鼾初步建议，可以考虑进一步医院就诊，进行详细确诊，进行针对性治疗，禁食辛辣油腻，希望早日康复

你好，考虑是内体湿热引起的，建议服用藿香正气丸治疗。注意不吃生冷，油炸，辛辣刺激性食物医生询问：