车祸导致左腿小腿和大腿骨折，术后两个月腿无法弯曲，可通过适当的锻炼来改善。包括肌肉拉伸、关节活动、力量训练、物理治疗、康复辅具使用等。 1.肌肉拉伸：缓慢轻柔地进行肌肉拉伸，如股四头肌、小腿三头肌的伸展，每次保持 15 - 30 秒，重复多次。 2.关节活动：坐在床边，让小腿自然下垂，轻轻晃动膝关节，逐渐增加活动范围。 3.力量训练：进行简单的腿部肌肉力量练习，如直腿抬高，每组 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 4.物理治疗：热敷、按摩等物理治疗有助于放松肌肉，促进血液循环。 5.康复辅具使用：在医生指导下，使用辅助器具，如关节活动器，帮助恢复关节活动度。 锻炼需循序渐进，避免过度劳累和受伤。定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。如果出现疼痛、肿胀等异常，应及时就医。

如果是现在骨折愈合的比较好现在主要还是应该多进行活动和锻炼才行。首先还是需要多进行活动坚持每天进行活动和锻炼，定期也是需要到医院进行复查一下看看骨折愈合的情况。

您好，这个情况是关节发生了粘连，与这个螺丝和钢板没有必然联系，主要是长期固定所致的这个是肢体骨折后期的一个并发症，必须要尽快实施功能锻炼，主动和被动屈伸关节，逐渐使其恢复，如果长期得不到改善，患肢活动受限，则要手术松解