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李华卿 医师
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中医科
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1、多运动,出出汗,把体内多余的代谢废物清理出去。2、养成良好的生活习惯,有规律地生活,比如不暴饮暴食、无不良嗜好、按时作息、不昼伏夜出等等。3、培养稳定的性格,不多思、不多虑,宽容大度,不让琐事烦心。4、重新理解幸福的涵义。幸福就是有事做、有钱化、有人想,如此而已医认为健康是人体阴阳维持相对平衡的状态,即“阴平阳秘”“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用,在一定时间内的失衡状态。推荐一方:黄芪20克,白术,防风各15克,煎30分钟,,取1升药汁,加入半斤牛肉丁,小火慢炖,至牛肉酥烂为度,调味后分三日吃完。连续吃一段时间,就可以取得满意的效果了。其实对于亚健康来说最好是喝点紫葡养生茶,维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡,可以作为日常营养补给茶饮。另外要及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠,增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量
2016-03-02 16:04
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谷印亮 医师
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理疗科
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根据你说的这种情况,引起这些情况的原因比较多的,比如贫血、感冒、气血亏虚等。像你目前所说的情况,首先建议你检查一下血尿常规等看看,以明确原因,然后再根据情况,可以选择一些中药进行调理的。
2016-03-03 01:37
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