你好！你i的病史已阅，患者，男，20岁，每天呆在学校，不能跑，不能跳，体型偏胖，现想要减肥瘦身。你好！根据你目前提供的病情资料，患者，男，20岁，每天呆在学校，不能跑，不能跳，体型偏胖，现想要减肥瘦身。一般而言，要想减肥建议最好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持，若时间不多的话，也建议尽量抽出时间来锻炼，还可以适当进行中医保健疗法，如拔罐、针灸等，还可以适当用点减肥茶。

你好！建议可以少吃一些，还有就是下自习自后可以运动一下吗一般吃过饭就坐下学习肯定会影响消化的，注意多锻炼

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

你好，根据你的描述分析，考虑是缺乏运动导致的肥胖，可以考虑找时间跑跑步，跳跳绳，或是做做仰卧起坐等运动，注意控制饮食。建议你逐渐的减少饮食，不要吃零食、甜食，找时间多运动，祝你健康。

您好，您可以利用课间时间锻炼一下呀，比方说跳绳，每天跳10分钟左右就会有效的，需要持之以恒的，还有要控制饮食，坚决不吃零食，减少主食、肉食以及高热量食物，不喝饮料，可适当增加蔬菜和水果。希望您能满意我的解答，如有其它问题我可继续为您咨询。并且我们也期望得到您的肯定，您的支持是我工作的最大动力！祝你早日减肥成功！以上是对“每天呆在学校，不能跑，不能跳，也没有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！