经常熬夜导致皮肤差和黑眼圈重，喝枸杞水来改善需要注意多方面，包括饮用方式、搭配食材、生活习惯调整、眼部护理以及必要时的医疗干预等。 1.饮用方式：用温水冲泡枸杞，水温不宜过高，以免破坏营养成分。每天适量饮用，一般 10 颗左右为宜。 2.搭配食材：可搭配菊花、红枣等，菊花能清肝明目，红枣能补气血，增强效果。 3.生活习惯调整：尽量减少熬夜，保证充足睡眠。睡前避免大量饮水，以免眼部浮肿。 4.眼部护理：配合使用眼霜，轻轻按摩眼周，促进血液循环。 5.医疗干预：如果黑眼圈严重，可咨询医生，考虑激光治疗等方法。 总之，单纯依靠喝枸杞水改善可能效果有限，需要综合多种方法，并且保持良好的生活习惯。如果问题持续不缓解，应及时就医。

枸杞的药理作用为：补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.所以常服枸杞可以治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精.

用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。茎叶有清热解渴功效，可治眼疾、高血压症；果实有滋养明目的功效。枸杞有滋肾水.益精气.润肺.清肝热.明目之功效。主治虚损痨伤.咳嗽.目赤生翳.肝虚下泪.经络虚痛。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。

传统上认为枸杞补血等,但现代科学未证实.同其他传统饮用中药一样,应该持有的态度时：少量也可,但不要多食.是药三分毒.喝普通绿茶水是最好的,不要相信其他任何补品.

枸杞是一个滋阴的药物,在中医上主要是用来治疗肾脏阴虚火旺的.平时使用这个药物是可以滋补肾阴的,但是长时间的使用可以导致阴损及阳,导致阳痿早泄等疾病.