身高和体重受到多种因素的影响，包括遗传基因、生活习惯、饮食营养、睡眠状况、运动情况等。 1. 遗传基因：身高在一定程度上受父母基因的影响，但并非绝对。遗传因素决定了身高的生长潜力。 2. 生活习惯：抽烟喝酒等不良习惯可能影响身体正常发育和新陈代谢，不利于身高增长和体重控制。 3. 饮食营养：营养不均衡，如缺乏蛋白质、钙、维生素等，会影响骨骼生长和身体发育，也可能导致肥胖。 4. 睡眠状况：长期睡眠不足或质量差，会影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。 5. 运动情况：缺乏运动，身体代谢缓慢，脂肪容易堆积，也不利于骨骼和肌肉的发育。 总之，要改善身高和体重状况，需要养成良好的生活习惯，保持均衡饮食，保证充足睡眠，适度增加运动。如果对身高和体重问题仍有担忧，建议前往正规医院的内分泌科或营养科咨询专业医生。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

病人自述身高才1.57想再高点你好，根据你的描述建议增加运动，注意营养，养成好的生活习惯。

您好，基于您的描述，身高是基因决定的。当然可以经常锻炼，增加血液循环促进骨骼的生长。鉴于您的情况，建议您充足营养，积极锻炼身体，促进骨骼的生长。

你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳