确实跟人讲话的时候,能直视对方的眼睛是一种与人交流时最自然,最亲切的表现,但是也是最难做到的,其实跟别人讲话,也不一定就要一直看着对方的眼睛,那样对方也会很不自在的,你就可以不时的看一眼就行了,只要你不是在别人说话时东看西看的,在加上不时的看一眼对方,别人就知道你是在用心的听他讲话了,所以你不必为你的看对方眼睛而脸红烦恼了.哦,对了,你不是看对方的眼睛就脸红吗,那么你也可以不要看对方的眼睛啊,你可以为你自己选择一个你能很自然看的对方的一处对方,比如脸的其他部位,鼻子啊,嘴唇啊,都是可以的啊,只要让对方知道你是在看着他,是在听他讲话就可以啦.还有,你已经有好多年就这样不敢看别人的眼睛了吧,我觉得是现在你长大了,懂事了,知道害羞了的表现,同时也是你性格比较内向,比较害羞的表现,其实在性格方面是可以锻炼出来的,你可以多参加一些社交活动,多与陌生人接触,交流,多为自己在工作或者学习中争取一些锻炼自己勇气,胆量的机会,一定要多与人交流,我想你的这种情况可以在你的锻炼之后有所改善的.

你好！焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经官能症.　　焦虑症是一种具有持久性焦虑,恐惧,紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感.发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异.无论是中医西医治疗得选择方法方式患病的程度病原及症状对你这个病对症下药！才能达到理想效果！祝你健康！

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.以上是对“跟人讲话时不敢看对方眼睛而且脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：焦虑症是一种具有持久性焦虑,恐惧,紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感.发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异.心理指导：无论是中医西医治疗得选择方法方式患病的程度病原及症状对你这个病对症下药!才能达到理想效果!祝你健康

你好!从你的描述中我知道了你的情况,在我看来是你的性格比较的内向,你对待人际关系式比较敏感的,害怕与人交流怕在与人交流的时候出丑对吧?其实就是你的性格问题,所以只要你从现在就训练自己的话这种情况是可以改变的.对于你的情况我个人认为,你首先要放松自己,内向性格的人在与人交流的时候或多或少的都会有紧张,我建议你在与人交流的时候先告诉自己不要紧张,对方是不会信任一个在与人紧张的人的,在与人说话的时候先深吸一口气,再缓慢的突出,这样就比较容易放松自己.你还可以与自己的朋友多交流,再扩大自己的交友圈子,这样是比较有用的方法的.对于你不敢看人的眼睛,我认为在与人交流的时候是要看人的眼睛的,这是交流一个比较礼貌的行为,因为它表示你在听他人的讲话,但是切忌不要一直盯着别人的眼睛,这样也是不礼貌的,这样的话会使别人比较尴尬的,所以你要掌握到一个度.我要告诉你的是,要改变这种情况是需要时间,不能急于一时,心急吃不了热豆腐,所以要有耐心慢慢的改善自己的情况,相信的会做的好的.