应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

建议你服用皮炎平，平时少吃辛辣，油腻的食物，最好多吃蔬菜水果一些清淡的食物。多运动，加强锻炼。祝你健康！

您好：引致痘痘的原因很多:皮脂腺的分泌过多,内分泌失衡：情绪压力、失眠：易导致内分泌失调消化系统如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。建议到医院查明病因，中医或西医，调理内分泌。意见建议:平时饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物。睡眠充促，放松心情，避免肝火上升。多喝水、多吃蔬菜水果。

你好，你的情况考虑为痤疮，一般是在青春期油脂分泌旺盛的时候好发，由于你最近工作压力大，很可能导致内分泌失调，而致爆发。建议先调整情绪和压力，切勿用手去抓绕，以免感染化脓，可以清洁皮肤，用肥皂清洗，油脂可以减少，若严重可以去皮肤科医生处检查，使用局部药物

脸上很多粉刺怎么办，粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。建议：清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。建议：清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。