悲观敏感的女性可能因心理、生理、环境、认知、社交等多方面因素导致。要解开心结，需要综合考虑，包括心理调适、生活方式调整、社交改善、药物辅助以及专业帮助等。 1.心理因素：长期的消极思维模式和负面情绪积累，可能导致对生活过度敏感。可以通过学习积极的思维方式，如关注事物的积极面，进行自我心理暗示来改善。 2.生理因素：体内激素水平变化，如甲状腺功能异常、雌激素波动等，可能影响情绪。建议进行相关检查，如甲状腺功能检查，如有异常，遵医嘱治疗。 3.环境因素：不良的生活环境，如压力大、噪音多等，易使人烦躁敏感。可尝试改变生活环境，如保持居住环境整洁安静。 4.认知因素：错误的认知模式，如过度自我关注、以偏概全等，会加重敏感。通过学习正确的认知方式，如客观评价事物，避免片面判断。 5.社交因素：缺乏良好的社交支持系统，会使人感到孤独和被针对。鼓励积极参与社交活动，拓展社交圈子。 6.药物因素：若症状严重，可在医生指导下使用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，但需遵医嘱。 总之，对于悲观敏感的女性，解开心结需要综合多种方法，并且要有耐心和信心。同时，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你好，这个属于轻微的抑郁症了，需要去当地的心理科就诊，依靠自己是很难克服的