你好，黄褐斑是因为新陈代谢慢，皮肤色素沉积导致的。建议你平时可以服用些绿豆、柠檬、薏仁类的富含丰富维生素和清火食物，促进体内毒素的排出。避免服用含有较多激素的食物，注意要按时休息，养好肝脏部位，外出时做好防晒工作，避免皮肤受到外界的刺激导致斑的严重，还可以进行激光除斑进行去除。

黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,应该避免日光曝晒,暴露部位可涂敷氧化钛霜等.多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.

引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学性因素,炎症性因素,营养性因素等.同时建议积极用药逍遥丸（中成药）;维生素E;肝太乐;另外,取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽.最好再口服维生素c,注意事项：另外还要注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜,胡萝卜,香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着.长期在户外工作者一定要做好防晒工作,出门前涂抹防晒隔离霜.

黄褐斑是内分泌腺体组织发生病理性改变引起的，所以治疗需要调节内分必腺体功能，我们医院是用中药养颜汤治疗，疗效非常好。

黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,多见于中青年女性.夏季外出应带帽或打伞,避免日光曝晒,暴露部位可涂敷氧化钛霜等.多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.积极治疗原发病.一般情况下,只要坚持治疗,黄褐斑是可以治愈或缓解的.