孕妇不建议吃在冰箱放置很久的红油棡豆。这主要是因为食物久放可能变质、营养流失、滋生细菌、影响消化以及存在潜在的食品安全风险等。 1. 变质风险：冰箱虽能延缓食物变质，但时间过长仍可能发生变质，孕妇食用变质食物易引发胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。 2. 营养流失：长时间存放会导致红油棡豆中的营养成分如维生素、矿物质等大量流失，无法为孕妇提供足够的营养支持。 3. 细菌滋生：冰箱并非无菌环境，久放的食物易滋生细菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，孕妇免疫力相对较低，易受细菌感染。 4. 消化影响：久放的食物质地和口感可能改变，增加孕妇消化负担，引起消化不良、胃胀等症状。 5. 食品安全：孕妇的饮食安全至关重要，不确定的食物来源和久放的食物都可能存在潜在的食品安全隐患。 总之，为了孕妇自身的健康和胎儿的正常发育，应选择新鲜、卫生、营养丰富的食物，避免食用在冰箱久放的红油棡豆。

这个情况不可以吃可以注意孕期选择新鲜的食物为好，同时要增加全面的营养，有利于健康好孕。