平时注意做做健胸操，晚上睡觉前可以按摩胸部，这些都要坚持下去的，长期坚持，才会有效果的

你可以通过运动来试试的平时注意做做健胸操，晚上睡觉前可以按摩胸部，这些都要坚持下去的，长期坚持，才会有效果的

你好，胸部下垂松弛可以采用手术的方法矫正，可以采用假体隆胸或自体脂肪隆胸的方法，术后都有很好的效果，非常安全，有什么疑问，可以直接免费提问哦

每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性以上是对“胸部下垂、松弛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。2.每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个乳房，这样对于提升乳房有很好效果。3.平时应该穿有钢托的内衣，内衣不宜太紧。4.平时做扩胸运动，一些体育运动有助于乳房饱满，如游泳，划船等。多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物。例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等。