儿童补充营养需从饮食均衡、合理运动、充足睡眠、补充剂适当使用、良好饮食习惯培养等方面入手。 1. 饮食均衡：保证儿童摄入各类营养素，如蛋白质可从鱼肉、鸡肉、蛋类中获取；碳水化合物来自谷物、薯类；维生素和矿物质多存在于新鲜蔬果中。 2. 合理运动：适当的运动能增强体质，促进营养吸收，如跳绳、游泳、慢跑等。 3. 充足睡眠：利于生长激素分泌，帮助身体恢复和发育，每天应保证 9 - 11 小时睡眠。 4. 补充剂适当使用：在医生建议下，可补充钙剂、铁剂、维生素 D 等。 5. 良好饮食习惯培养：定时定量进餐，不挑食、不偏食，少吃零食和饮料。 总之，儿童补充营养是一个综合性的过程，家长需关注孩子的饮食、运动、睡眠等多方面，如有疑问可咨询医生，以保障孩子健康成长。

你好这位朋友，饮食要多样化，多吃水果蔬菜。要给孩子多吃水果蔬菜，补充各种维生素。此外，还要多给些蛋、奶（酸奶营养价值也很高，并且含有益生菌，促进消化和吸收，预防腹泻腹胀，缓解便秘等）、鱼、虾、瘦肉（鸡肉）等，饮食多样化，最好色香味俱全，孩子食欲好营养自然跟上了。祝孩子快乐成长，早日成才！

补充营养饮食宜荤素结合，以荤为主，以增加营养。平时应多吃猪肉．牛奶．猪肝．鸡肉．鸭肉．蛋类．鱼虾．大豆．大枣．桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富、含维生素和铁质较多的食物。