右肩胛骨下及右侧腰部疼痛可能由肌肉拉伤、筋膜炎、腰椎间盘突出、胆囊炎、肾结石等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1. 肌肉拉伤：过度用力或不正确的姿势导致肌肉纤维受损。治疗主要是休息、冷敷、热敷，疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等镇痛药。 2. 筋膜炎：长期劳损或受寒等因素引发。可通过热敷、按摩缓解，药物方面可选用塞来昔布、美洛昔康等。 3. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经。需卧床休息，配合牵引治疗。药物有甲钴胺、维生素 B12 等营养神经药。 4. 胆囊炎：胆囊炎症刺激牵涉痛。需控制饮食，使用消炎利胆片、熊去氧胆酸等。 5. 肾结石：结石移动刺激组织。小结石可多喝水自行排出，大结石可能需体外碎石或手术。 出现这种疼痛应重视，避免长时间保持不良姿势，适度活动。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

根据你的描述，考虑是腰肌劳损，主要症状为腰部疼痛，反复发作。与长期的不良姿势直接相关注意休息。适度锻炼。要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。日常生活中应多睡硬板床，合理膳食。祝您健康

:您好，你的症状中医认为是由于气滞血瘀、气血不通造成的疼痛意见建议:建议及早采用针灸活血止疼治疗针灸通经活络、活血化瘀，止疼效果是非常明显的。配合按摩、拔罐、灸疗等效果更好。