受伤后出现长时间疼痛，久坐久站加重，怕冷，可能是软组织损伤、关节炎、腰椎间盘突出、筋膜炎、神经损伤等原因引起。治疗方法多样，根治情况因人而异。 1.软组织损伤：受伤后局部软组织受损，未完全恢复，在劳累或受冷时易疼痛。治疗包括休息、热敷、物理治疗，药物如双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬钠等。 2.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激导致。可通过保暖、减少负重、药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康、依托考昔等。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经。治疗有卧床休息、牵引、按摩，药物如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经。 4.筋膜炎：筋膜长期劳损、炎症反应。可采取热疗、伸展运动，药物如对乙酰氨基酚等。 5.神经损伤：受伤影响神经功能。治疗包括营养神经、针灸等，药物如腺苷钴胺、谷维素等。 出现这种情况应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时注意休息，避免劳累和受凉。多数患者通过合理治疗能缓解症状，部分可达到根治，但需综合多种因素。

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤，而引起腰背部疼痛的一种病变。取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用衮法操作10分钟。取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

你好，你的信息提示腰肌劳损的最好治疗方法是进行功能锻炼，同时注意劳逸结合，避免长时间进行某一作业。这种情况可以在进行功能锻炼的同时配合局部热敷，必要时进行中草药水煎熏洗效果不错。

患者你好,看你说的这个症状,那这时看要考虑是否有腰肌劳损方面的原因引起的,也可能是腰椎方面出现病情有关的。那这时建议你应该要去医院做一下这方面的检查看看的好，并且也可以拍个片检查看看，然后在进行对症治疗会比较好的。