三岁小孩长期三四天排便一次，经常喝凉茶可能有害。这可能影响消化功能、导致胃肠紊乱、损伤脾胃、影响营养吸收、降低免疫力等。 1. 影响消化功能：凉茶中的成分可能干扰胃肠道正常的消化酶活性，影响食物的消化和吸收，进而加重便秘。 2. 导致胃肠紊乱：小孩胃肠功能尚未发育完善，频繁喝凉茶易造成胃肠功能失调，引起腹痛、腹胀等不适。 3. 损伤脾胃：脾胃喜温不喜凉，长期喝凉茶易损伤脾胃，影响脾胃的正常运化功能。 4. 影响营养吸收：脾胃受损会影响对营养物质的摄取和利用，不利于孩子的生长发育。 5. 降低免疫力：脾胃虚弱、营养吸收不良可能导致孩子免疫力下降，容易生病。 总之，对于小孩的便秘问题，不应依赖喝凉茶来解决。建议调整饮食结构，多吃蔬菜水果，增加水分摄入，培养良好的排便习惯。如便秘情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等..

小儿的便秘最好是从饮食方面调节，最重要的多喝水，多食用富含膳食纤维的新鲜的水果蔬菜。另外养成定时排便的习惯。适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。

出现小儿便秘，首先应该注意的一点是家长的正确引导,在小儿排便前发出信号,而且每天在时间上基本固定,逐渐使其适应按时排便;如果小儿不排便,也不可勉强,更不可强制孩子长时间蹲坐便盆.在饮食方面,应该适当给予一些精制食品,蔬菜,红薯,水果等.对于经常发生便秘的小孩,除需要训练排便习惯外,也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物.还要注意奶粉和母乳与钙这些不要一起吃,应该间隔2个小时,否则也可能导致便秘的.